Über das Glück in der strengen Kammer


Eine Binsenweisheit will wissen, dass es glücklich macht, Sport zu treiben. Das habe ich nie so gesehen. Mit Eifer habe ich mich bemüht, süchtig nach Joggen zu werden. Doch meine Glückshormone haben auf den eisernen Willen nie reagiert.

Jetzt habe ich mich, um eine sackförmige Käferfigur, wie man sie sportlos typischerweise spätestens mit Mitte 40 bekommt, und auch ein bisschen, um später die von der Physiotherapeutin angedrohten Kosten für einen Rollstuhl zu sparen, in einem gesundheitsorientierten Fitnesscenter angemeldet, denn "ein starker Rücken kennt keinen Schmerz".

Das regelmäßige Training in der mega-nüchtern gestalteten Trainingshalle hat mir einen instant Ego-Boost gegeben. Ja, es stimmt! Trainieren macht froh. Doch das Geheimnis liegt nicht etwa im Schwitzen an den mit Gewichten behängten Maschinen. Der Glückskick wartet in der Sammelumkleide.

Da kommen sie rein, die feschen Damen. Und ich denke mir: "Ja, dieses schicke, knappe Top, kann die sich leisten, bei der Top-Figur!" Mich frisst der Neid. Und normalerweise würde er weiter fressen, bis ich mich doppelt so dick fühle wie ich wirklich bin. Denn normal sehe ich andere Frauen nicht nackt ...

Read of the Day
Tikkun - ein jüdisches Magazin über viele Themen, die mich interessieren. Vor vielen Jahren habe ich es einmal im Flugzeug gelesen - jetzt habe ich mich erinnert und es im Web wieder gefunden.


 
 

Bist du wieder bei denen gelandet...

Mein letztes Jahresabo hat sich so wenig gelohnt, dass ich Kieser erstmal aufgegeben habe. Allerdings könnte ich mir schön langsam, (nachdem der Beckenboden jetzt ja wieder so einigermaßen intakt ist) auch wieder eine sportliche Betätigung suchen. Ich tendiere allerdings mehr zum Yoga. Das entspannt so schön. Und macht geschmeidig.

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Ist vor allem...

auch was für den Geist. Und nach der fern östlichen Philosophie ist die kombination von Geist- und Körper-Training ja das erstrebenswerteste.

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Vorsätze

Mit ging's bei Kieser das letzte Mal ja ähnlich. Dieses Mal habe ich nur ein halbes Jahr genommen und mir gleichzeitig fest vorgenommen, im Schnitt zwe Mal in der Woche hinzugehen. Ich merke schon nach fünf Mal solche Fortschritte, dass ich ziemlich motiviert bin, es tatsächlich weiter zu machen. Außerdem ist es so nah zur ON. Zur Entspannung (und für den Beckenboden) mache ich ja nach wie vor Bauchtanz - das macht wirklich glücklich.

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Joggen hat bei mir

auch keine Glückshormone produziert. Eher das Gegenteil. Geschwollenes Knie und Fuss :(. Gut, man sollte auch nicht sofort als Nichtsportlerin mit 1 Std. Joggen anfangen...

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diese kieser-

sache halt ich eher für einen modehoax. es gibt ja eine kollegin, die regelmäßig hingeht. mag sein, dass effekte für die seele von den tollen maschinen ausgehen. sonst sind mir an ihr optisch keine veränderungen aufgefallen. und auch die kondition kommt wenn, von anderen geräten.
ich würde einmal mit einem hometrainer anfangen (da gibt es ja ohnedies jemand, der seinen abgeben will ;-)). den tritt man beim fernsehen. und wenn man dann nich nicht genug hat, kann man immer noch auf die straße gehen oder sich auf den bauch legen und langsam die verschränkten hände hinter dem kopf einige mal in die luft ziehen. das stärkt auch den rücken...

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Wart nur, beta

bis Du meine Waschbrettbauch mal anfassen kannst ;-))

Und die Glückgefühle kommen ja eben nicht von den Maschinen, sondern von den Anblicken in der Umkleide! Das stärkt das Ego in an instant ...

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na gut,

ich wart. aber letzen freitag war dieses bild von arnold schwarzenegger in badehose (um im palmersdeutsch genauer zu sein: im minislip) in der "bild". und da kann ich dir nur sagen: so ein waschbrett will ewig gebügelt sein... und das zahlt sich am ende einfach nicht aus...

ich sag dir was: schau dir marietta slomka an. furchtbar durchtrainierte frau, fit, apart, jeden zweiten abend heute-journal. leider total frigid, wie mir ein freund gestern im prückl glaubhaft auseinandergesetzt hat. so what: die lust kommt von innen; vor allem vom kopf. und dazu muss man halt vor dem spiegel einmal sein ego ausschalten - und es wieder anknippsen, wenn man das spiegelbild verlassen hat. und es geht einem dann: einfach großartig...

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Jaja, Arnie ...

... "eine Tragödie" wie "Blitz" am Samstag Vorabend meinte ... "Schlappe Hauttaschen", "wir wollen Arnie, wie wir ihn kannten", jaja, schrecklich. Ein gutes Argument.

Aber ich will ja gar nicht gestählt sein. Ich will mich nur bald wieder in der früh über's Waschbecken beugen können. Das schmerzt derzeit sehr (und tut es schon seit Jahren), weil ich so gut wie keine Muskeln rund um die Wirbelsäule habe. Daher muss diese alles alleine aushalten. Das führt zu Wirbelverschleiß, Nerveinklemmungen, unter Umständen Bandscheibenvorfall oder Ärgerem. Den Unterschied wird man wohl kaum sehen, aber ich werde ihn fühlen ...

Das mit dem Sex kenne ich: Einmal war ich auf Diät, was meine Libido schwer beschädigt hat. Seither werde ich den Verdacht nicht los, dass (ein paar) Fettzellen für die Lust sehr förderlich sind. Und wer so wahnsinnig diszipliniert ist, der hat eh einen anderen Begriff von Genuss als ich ;-))

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last updated: 28.02.20 12:10
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This one


is really very good. We've tried it. More recipes please!!!  ...
by StefanL @ 11.03.18 07:27

Fantastico


Ich bin weit weg und das girlscamp hat ein neues Rezept. Damit habe ich schon gar nicht mehr gerechnet. Werde ich ehebaldigst ausprobieren. ;)  ...
by StefanL @ 13.02.18 07:38

Alphabetische Übersicht ...


AAvocado-Shrimp-SalatAsiatischer Eintopf BBirnen-Cranberry-TarteButterscotch Brownies CCheesecake EEmpanadas mit HuhnErdbeerknödel FFleischdukaten mit oder ohne Pinienkerne GGebratene Hühnerkeulen mit KartoffelnGedämpfter Fisch mit GemüseGelbe-Rüben-Risotto HHuhn in Granatapfelsauce (mit Safran-Mandelreis)Huhn mit Fenchel und ZwiebelHühnerleber auf SalatHühnerleberaufstrichHummus KKaramell-Honig-KekseKarottenschnitten mit Cream Cheese FrostingKarottensuppe mit Ingwer und OrangeKnoblauchhuhnKräutertorte oder Kräutertortilla LLamm mit QuittenLebkuchenkonfekt mit weißer SchokoladeLinseneintopf MMaroni-Nockerl (Spätzle)Mayonnaisesalat,... ...
by Goldchen @ 06.02.18 10:44

Sesam-Crunch


Ich liebe diese Sesam-Süßigkeiten, diese flachen knusprigen Honig-Karamell-Scheiben mit sehr viel Sesam drin. Gute Nachricht: Sie sind sehr einfach selbst herzustellen. Zutaten:3 EL Zucker2 EL HonigSpritzer Zitronensaftca 100 Gramm SesamPrise Natron ZubereitungBackpapier mit sehr wenig Pflanzenöl einreiben. Zucker, Honig und Zitronensaft in einen Topf geben und bei Mittelhitze erwärmen, bis... ...
by Goldchen @ 06.02.18 10:43

No Pooh? Puh ...


Ich liege in der Badewanne und bekomme ein schlechtes Gewissen. Weniger wegen des Wassers, das ich dazu brauche, in unserem wasserreichen Land. Sondern wegen der ganzen Seife, des Shampoos, vielleicht mal wegen eines Peeling, das da den Abfluss runterrinnt. Und plötzlich spür ich so eine Lust auf kosmetische Askese... ...
by Goldchen @ 03.10.16 22:01

2 Quadratmeter Haut - pfleg das mal!


Zehn Kilo wiegt die Haut durchschnittlich (jetzt weiß ich endlich, wo das viele Gewicht herkommt) und sie hat ungefähr zwei Quadratmeter (mehr als mein Balkon).Das war die verblüffendste Erkenntnis eines Vortrags, den die Sr. Verena Beck, nicht nur Hautärztin, sondern auch Psychodermatologien, im Auftrag von Laroche Posay diese Woche gehalten... ...
by Goldchen @ 30.09.16 19:34

I like


in words since here be neither button nor data dragons!  ...
by StefanL @ 16.11.14 08:01

Mayonnaisesalat, urgut


Zutaten für 25 mittelgroße Erdäpfel (ungefähr, mehr oder weniger)1 zimmerwarmes Ei1/2 kleine rote Zwiebel1 - 2 EL SchnittlauchSenfEssigSalz ZubereitungErdäpfel kochen. Währenddessen das Ei in ein hohes Gefäß geben und mit dem Stabmixer aufschlagen. Senf dazu (ca 1/2 TL oder nach Geschmack) und geschmacksneutrales Öl in sehr dünnem Faden hineinlaufen lassen.... ...
by Goldchen @ 09.09.14 15:48

Mit Blaulicht ab Donauinselfest


Gestern ist mir etwas passiert, das mir noch nie passiert ist: Ich bin in einer Rettung mit Blaulicht vom Donauinselfest abtransportiert worden. Auf der Rettungsliege festgeschnallt war jedoch nicht ich, sondern mein vierjähriger Freund A. Er hatte "mit einem Ast gespielt, auf dem viele Äste waren und dann hat sich... ...
by Goldchen @ 24.06.13 15:51

Grusbach


Guten Tag, Ihre Familie mit emma Brandl??? links nach dem Krieg aus Grusbach  ...
by Pavel Kučera @ 26.01.13 01:52


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